Қазір салмақ жоғалтатын уақыт келді, және біз сізге бұл сізге ең дәмді күзгі нәзіктік - қарбызды қолдануды ұсынамыз. Дәрігерлер қарбыз диетасы екі аптадан кейін 10 қосымша килодан құтылуға көмектеседі деп уәде береді.
Және кейбіреулер үшін ол шығады! Бірақ біз адамдармен айналыспаймыз. Бірақ «Барлығы» күніне 700-800 г қалса да, ол қазірдің өзінде жақсы.
Кім солай жоғалта алмайды?
Бастаушылар үшін - қарсы көрсеткіштер туралы. Сізде диабетпен ауыратындардың салмағын түсіре алмайсыз: қарбыз - тәтті жидек, онда қант көп. Бүйрек пен қуықпен проблемалары барлар да осы алып жидектерге қатысты емес. Бұл қарбыздың жақсы әсері бар, оларда дәретханадан алыс (арнайы диуретикалық) жұмыс істеу қажет емес. Диета кезінде бүйректер толық жұмыс істей бастайды. Егер бүйректерде тастар бар болса, қарбыз диетасы қауіпті болуы мүмкін: тастар ағзаның қатты қысымымен қозғалады. Асқазан проблемалары мен ішектерімен сирек кездесетіндер, бұл диета (шынымен, басқалар сияқты) де жарамсыз.
Жалпы түсінік мыналарды талап етеді: кез-келген диетадан бұрын, қарбыздың алдында дәрігермен кеңесу керек. Симрондық ауруларыңыз туралы білетін және қарбыздардан түсетін және тиісті ұсыныстарды жоғалтатын жұмыстың нюанстарын алдын ала емдейтіні қажет.
Опция - қатаң
Ешқандай жағдайда мұндай диетаны 3 күннен артық қолдану керек. Оның мәні - сіз тек қарбызды тек қарбызды ғана жей аласыз, тек 10 кг дене салмағы 1 кг сумелон целлюлоза. Тамақтану саны шектелмейді. Түнде сізде бар!
Осындай қатаң диетадан кейін сіз әдеттегі диетаға бірден оралмай, диетадан ақырын шығуыңыз керек. Алғашқы күндері сіз майдың аздығымен, сүт өнімдері мен сүт өнімдерін азайтып, дәнді дақылдар пісіре аласыз, пісірілген балық және тауық еті пісіре аласыз. Кәмпиттер, алкоголь, майлы, қуырылған, қуырылуы керек.
Сіз тек таза, скубодант емес су іше аласыз, күніне кемінде 1,5 литр.
Екінші, бөлшектеу мүмкіндігі
Қарбызға 2 дана қара бидай наны қосылады. Осындай диетада сіз ұзағырақ, 5-7 күн. Сол сияқты, бірінші жағдайда, сіз біртіндеп, тәттілер, майлар және басқа да зиянды өнімдерге арналған диетаңызды мұқият талдауға тура келеді.
Опцион үшінші нұсқа - диетаны шектеу
Екі-канаптық диета алғашқы екіге қарағанда әлдеқайда жұмсақ. Өйткені, 14-15 күн бойы қарбыздарда отыру үшін жалғыз проблемалар көп, сондықтан диета ақуызды, басқа көмірсуларды және тіпті майларды әртараптандырады.
Күніне 5-6 тамақ, әрқайсысында 500-800 г қарбыз болуы керек. Қарбыздан басқа, сіз мыналарды жеуге болады: сіз ас сейсальды, немесе тұзсыз көкөністердің бір бөлігі, тұз бен майсыз (150 г) немесе бір тілім ірімшік немесе 150-200 г қайнатылған тауық еті (балық) немесе бір стақан кесе. Бірақ кешкі ас әрдайым қатаң түрде «қарбыз» болуы керек.
Сонымен қатар, сіз көп ішуіңіз керек - бұл майдың ыдырау нәтижесінде пайда болған токсиндердің шығуына ықпал етеді. Шай, кофе және сода тыйым салынған, сіз тек су немесе жасыл шай жасай аласыз.