Мақалалардың авторы Еркин

автор:

Еркин

Жариялаған:

4 Мақалалар

Авторлық мақалалар

• Іштің салмағын жоғалту жаттығулары ...
  Іштің салмағын жоғалтуға арналған жаттығулар және тараптар ... Іштің салмақ жоғалтуының тиімді жаттығулары және жақтары. Артық майдың пайда болу себептері. Жаттығуды қайда бастау керек? Майды жағу үшін жаттығулар жиынтығы. Жүгіру немесе жүру. Планк жаттығулары.
  1 Қазан 2025
• Ducan Protein диетасы - рұқсат етілген өнімдер
  Салмақты азайту жүйесін талдаймыз: Дүгеннің диетасы + сатыларға рұқсат етілген өнімдер. Әдістеменің авторы қандай қуат ережелерін ұсынады.
  6 Маусым 2025
• Кето диетасы: бұл не және оған сену керек пе?
  Неліктен кето диетасы салмақ жоғалтудың ең пайдалы жолы емес екенін түсініңіз. Кетогендік диета қалай пайда болды және кето диетасы қалай жұмыс істейді?
  14 Тамыз 2022
• Жаттығулар үшін бүйірінен және іш: моделируем силуэт
  Жаттығулар үшін бүйірінен және іш: моделируем силуэт. Негізгі принциптері жаттығулар арықтау үшін іш және бүйірінен. Жаттығу алдында жаттығуды үшін бүйірінен және іштің. Тиімді жаттығулар бүйірінен үй жағдайында.
  15 Шілде 2020