-
Үйде салмақ жоғалту үшін тиімді жаттығулар жиынтығы: жүру және жүгіру, аэробты жаттығулардың артықшылықтары, жаттығу машиналарымен жаттығу.
24 Қараша 2025
-
Үйде салмақ жоғалтуға және оларды орындау ережелеріне арналған күш-жігер жиынтығы. Күш жаттығуларына қарсы көрсетілімдер.
2 Қараша 2025
-
Салмақ жоғалтуға арналған Maggi диетасының мәні мен принциптері. Жұмыртқа және сүзбе нұсқалары. 2 және 4 апта бойы күнделікті мәзірі бар кесте. Дайын рецепттер. Арықтағандардың пікірлері мен нәтижелері.
14 Тамыз 2022
-
Салмақты жоғалтуға арналған ең танымал және тиімді диеталарға арналған рецепттер - кефир, Кремль, қарақұмық, көмірсусыз, алма. Диета ұстанатындар үшін пайдалы кеңестер.
14 Тамыз 2022
-
Кефир диетасы - қарапайым және арзан диета. Қалай тез және арзан салмақ жоғалтуға болатынын біліңіз 7 танымал диета нұсқасы және көмектесетін 3 рецепт.
16 Мамыр 2022