Мақалалардың авторы Ерасыл

автор:

Ерасыл

Жариялаған:

5 Мақалалар

Авторлық мақалалар

• Салмақ жоғалтуға арналған жаттығулар жиынтығы
  Үйде салмақ жоғалту үшін тиімді жаттығулар жиынтығы: жүру және жүгіру, аэробты жаттығулардың артықшылықтары, жаттығу машиналарымен жаттығу.
  24 Қараша 2025
• Салмақ жоғалту үшін жаттығулар: үйде ең жақсы бағдарламалар
  Үйде салмақ жоғалтуға және оларды орындау ережелеріне арналған күш-жігер жиынтығы. Күш жаттығуларына қарсы көрсетілімдер.
  2 Қараша 2025
• Магги диетасы
  Салмақ жоғалтуға арналған Maggi диетасының мәні мен принциптері. Жұмыртқа және сүзбе нұсқалары. 2 және 4 апта бойы күнделікті мәзірі бар кесте. Дайын рецепттер. Арықтағандардың пікірлері мен нәтижелері.
  14 Тамыз 2022
• Салмақты жоғалту үшін тиімді диета. Ең жақсы 5 диета
  Салмақты жоғалтуға арналған ең танымал және тиімді диеталарға арналған рецепттер - кефир, Кремль, қарақұмық, көмірсусыз, алма. Диета ұстанатындар үшін пайдалы кеңестер.
  14 Тамыз 2022
• Кефирдегі диета - немесе қалай арзан және денсаулыққа пайдалы салмақ жоғалтуға болады
  Кефир диетасы - қарапайым және арзан диета. Қалай тез және арзан салмақ жоғалтуға болатынын біліңіз 7 танымал диета нұсқасы және көмектесетін 3 рецепт.
  16 Мамыр 2022